おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
魚
さば
さば全般
レシピ詳細
フライパンで塩サバのポン酢焼 レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約15分
300円前後
ミルミント
買ってきた塩サバをさっぱりポン酢焼
材料(2人分)
塩サバ
2枚
小麦粉
適宜
ポン酢
大さじ2
生姜
半片くらい
オリーブ油
大さじ1
作り方
1
塩サバに小麦粉を薄くまぶします。
2
フライパンにオリーブ油を流し入れて熱してから皮の方から焼き火は中火より弱めてポン酢と生姜をおろして加えて蓋をして焼きます。
3
表面の色が変わりだしたら返して反対側を焼いて好みの焼き色になったら取り出しました。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
小麦粉をまぶすの茶こしを使ったり ビニール袋に入れてまぶすなどしてます。
きっかけ
グリルで焼いていた塩サバをフライパンで焼きました。
公開日:2017/03/21
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
さば全般
その他のヘルシー食材
フライパン一つでできる
夕食の献立(晩御飯)
関連キーワード
サバ
フライパン
焼魚
ポン酢
このレシピを作ったユーザ
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
おすすめの特集
もっと見る
さば全般の人気ランキング
1
位
塩サバの味噌煮★塩サバで簡単クッキング★
2
位
冷凍サバの焼き方(フライパン)
3
位
さばチキンの竜田揚げマヨディップ
4
位
塩サバのさっぱり☆ぽん酢焼き
5
位
ご飯がすすむ♡自慢の鯖の味噌煮
6
位
サバ缶で和風パスタ。材料3つで時短!意外でハマる♪
7
位
冷凍さばの塩焼き 解凍なしで 切り身
8
位
《冷凍魚のおいしい焼き方》グリルで素早く解凍♪
9
位
かぼちゃとサバのバジルチーズ焼き
10
位
和食の定番のさばの味噌煮
さば全般のカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
その他のヘルシー食材
TOP10
フライパン一つでできる
TOP10
夕食の献立(晩御飯)
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
キウイ
2
位
生姜
3
位
梅干し
4
位
ナツメグ
5
位
生姜焼き
6
位
しゅんぎく
7
位
オートミール
8
位
もち麦ご飯
9
位
さわら
10
位
焼売
公式ファンページ新着レシピ
いちごミルクプリン
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
鮭とチーズのおにぎらず
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに
鮭フレーク
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする