フライパンで塩サバのポン酢焼 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 塩サバに小麦粉を薄くまぶします。
- 2 フライパンにオリーブ油を流し入れて熱してから皮の方から焼き火は中火より弱めてポン酢と生姜をおろして加えて蓋をして焼きます。
- 3 表面の色が変わりだしたら返して反対側を焼いて好みの焼き色になったら取り出しました。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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