減塩☆焼き麩の照り焼き レシピ・作り方
材料（3～4人分）
- 焼き麩 20ｇ
- 溶き卵 1/2個分
- シシトウ 50ｇ
- サラダ油 小さじ2
- ☆お出汁(だしパック使用)又は水 50cc
- ☆醤油 小さじ2半
- ☆ハチミツ 小さじ1/2
- ☆おろし生姜 小さじ2
作り方
-
1
焼き麩は水で戻して水気を絞り溶き卵を絡めます。
-
2
サラダ油を熱したフライパンで麩を焼き固めます。シシトウも加え麩に焼き色が付き膨らんだら一旦取り出し、気になるようであればキッチンペーパー等で油を切ります。
-
3
フライパンに☆を煮立て麩とシシトウを戻し焦がさないよう絡めます。
-
4
お出汁は青森の海遊舎・万能だしパックで取りました。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 照り焼き
ブルーボリジ
家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪
菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪
ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発
◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載
◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞
2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
