揚げ茄子とインゲンの甘味噌 レシピ・作り方

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ブルーボリジ
酢揚げした茄子とインゲンを甘しょっぱい味噌で絡めました。

材料(5人分)

茄子
250g
インゲン
100g
ピーマン
2個
揚げ油
適宜
☆味噌
大さじ3
☆砂糖
大さじ2半~3
☆刻み大葉
4枚分

作り方

  1. 1
    インゲンとピーマンは食べ易い大きさにカットし素揚げにします。インゲンはシワシワ、シッカリ目に上げました。
  2. 2
    茄子は乱切りにし軟らかく素揚げにします。
  3. 3
    ☆を火にかけ軽く煮詰めます。
  4. 4
    ①と②を③で絡めます。茄子が崩れない程度、軽く炒めても。
  5. 5
    プランター菜園から収穫したマー坊茄子を使いました。とっても軟らかな茄子です。

おいしくなるコツ

収穫したピーマンがあったので加えましたが、シシトウ、万願寺唐辛子等でも。紫蘇味噌も頂く感じなので調味料は多めです。

きっかけ

プランター菜園から収穫した茄子を使って。

公開日:2016/07/31

関連情報

カテゴリ
なすの味噌炒めしそ・大葉ピーマンいんげんなす全般
関連キーワード
茄子 いんげん ピーマン 大葉
料理名
揚げ茄子

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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