夏のぴったり☆ナスと挽肉のカレー レシピ・作り方

夏のぴったり☆ナスと挽肉のカレー
  • 約30分
  • 300円前後
jaran0705
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旬のおナスと鶏挽肉のヘルシー・キーマカレーです。

材料(2人分)

  • ナス(小) 3本
  • 鶏挽肉 200グラム
  • ニンニク 1片
  • 玉ネギ 1/2個
  • カレー粉 大さじ2
  • 中濃ソース 大さじ4
  • ケチャップ 大さじ2
  • ブイヨンスープ 300cc
  • オリーブ油 大さじ1

作り方

  1. 1 ナスを1・5センチほどの厚さに輪切り、水にさらす。ニンニク、玉ネギはみじん切りする。
  2. 2 フライパンにオリーブ油を熱し、ニンニクを炒める。香り立ったら、ナス、挽肉と玉ネギを加えて炒める。カレー粉を入れ、よく混ぜるように炒める。
  3. 3 弱火にして、中濃ソース、ケチャップ、ブイヨンスープを加えて味が染みるまで煮る。

きっかけ

暑さ対策のピリ辛おかずを常備しておきたいと思ったので。

  • レシピID:1460006780
  • 公開日:2014/09/01
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カテゴリ
鶏ひき肉
料理名
キーマカレー
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