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たら
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鱈の豆乳味噌煮 レシピ・作り方
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あけぼのマジック
とろりと
材料(1人分)
たら
1切れ
白ワイン
大さじ1
小麦粉
大さじ1
豆乳
カップ1/2
だし汁
カップ1/4
味噌
小さじ2
スナップエンドウ
6本
作り方
1
たらに白ワインをかけ、小麦粉を表面にまぶす。
2
フライパンを中火に熱して1の両面を軽く焼いていったん取り出す。
3
フライパンにだし汁を加え、中火にかけ、豆乳を入れ、味噌を溶く。
4
3に2を加えて、弱火で5分ほど煮る。
茹でたスナップエンドウを飾る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
豆乳と味噌の相性がいい
公開日:2015/03/27
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たら
小麦粉
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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