和風ツナフレークと卵の丼 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ツナを鍋にあけ、弱めの中火にかけて、酒、砂糖、味噌、醤油、生姜のすりおろしを加えて5分ほど炒り煮する。
- 2 卵を割りほぐして、砂糖・酒小さじ2半ずつを入れて混ぜ、別の鍋を弱めの中火で熱して流し入れ、箸でかき混ぜながら炒り卵を作る。
- 3 枝豆はレンジで1分加熱して、鞘から出す。
- 4 ご飯を盛り、1、2、３を盛り合わせ、福神づけを添える。
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- カテゴリ
- 三色丼・そぼろ丼
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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