栄養＆満腹感満点◎大豆キーマカレー レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 ニンニク、玉ネギを微塵切りする。鍋にオリーブ油を熱し、中火で挽肉を炒める。
- 2 肉が白くなったら、ニンニク、玉ネギを加える。玉ネギが透明になったら、大豆、ホールトマト、カレー粉、味噌、塩を加え、弱火で煮る。
- 3 アクを取りながら、１０～１５分ほど弱火で煮る。ご飯、パンなどにかけて召し上がれ！
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- その他のひき肉
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- 大豆キーマカレー
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