大人おやつ✴オートミールの砂糖不使用ケーキ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 オートミールにお湯をかけ10分ほど放置（オートミールに水分を吸わせる）。
- 2 その間にバナナをスライスしてレンジで20-30秒温めて柔らかくしフォークやマッシャーでつぶしておく。卵も溶いておく。
-
3
①に②を合わせ、ココアパウダーも混ぜ合わせたらレンジでラップなしで2分加熱。
-
4
あら熱取れたら冷蔵庫でキンキンに冷やす。（加熱したてより冷める過程で縮みます）
- 5 切り分けていただきます。
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関連情報
- カテゴリ
- オートミール
ちゃろみつ
3歳の息子と夫の3人暮らし。毎日お弁当作って節約生活中。
✴生活ルーチン✴
・週一買い出し
・肉は月一まとめ買い⇨1回分ずつにまとめて冷凍
・弁当副菜は週末まとめてつくる（2-3品）
・夜ご飯と翌日昼弁当のメインおかずは同じもの。夜に3-4食分つくる。
・夜ご飯は基本一汁一菜
・ホットクック導入
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