ヘルシー志向なハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ソース・ケチャップ以外の材料を、大きなボウルに入れてよくこねます。

2. 2

   よく混ざったら、5～6等分に分けて空気を抜きながら形を整えていきます。

3. 3

   フライパンに火をかけ油をひいて、ハンバーグを入れ蓋を閉めたら、強火で片面3分ずつ焼きます。
   焼きあがったら、ソース・ケチャップをかけて完成です。