簡単節約☆ヘルシーダイエットご飯♫ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
お散歩バナナ
ダイエット米は高値ですが、お家にあるもので簡単にダイエットご飯が作れちゃいます^^ カロリーは白米に比べて約30%OFFなのでとってもオススメです☆
材料（2人分）
- 米 2合分
- 白滝 200g
- 水 2合分
作り方
- 1 2合分のお米を研いだらザルにあげておく
-
2
白滝をまな板の上に広げ、お米と同じくらいの大きさになるまで、トントン楽しく刻む
-
3
白滝をフライパンにうつし、水気が完全に無くなるまで乾煎りする
-
4
炊飯器に、お米→白滝の順に入れ、水を2合のメモリより少しだけ多く合わせる
★この時、かき混ぜないようにする -
5
炊飯スイッチを押して、炊き上がったら完成☆
よくかき混ぜて、お椀によそって召し上がれ！
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