離乳食✴おかかふりかけ レシピ・作り方
材料（10人分）
- かつおパック 2袋
- 青のり 小さじ1
- ごま（粒でもすりごまでもOK） 小さじ1
- 塩 ひとつまみ
- 砂糖 ひとつまみ
作り方
-
1
食材を全てミキサーにかけて粉末状にする。
（我が家のミキサーではごまの粒残りますが食べれるのでOK。月齢によってはすりごまの方が食べやすいかもしれません。） -
2
蓋付容器に入れて冷蔵庫で保存。
我が家では80gのおかゆにふたつまみほど入れてます。
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ちゃろみつ
3歳の息子と夫の3人暮らし。毎日お弁当作って節約生活中。
✴生活ルーチン✴
・週一買い出し
・肉は月一まとめ買い⇨1回分ずつにまとめて冷凍
・弁当副菜は週末まとめてつくる（2-3品）
・夜ご飯と翌日昼弁当のメインおかずは同じもの。夜に3-4食分つくる。
・夜ご飯は基本一汁一菜
・ホットクック導入
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