簡単おかず！お弁当にも☆ささみのピカタ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
ささみに塩コショウをする。
-
2
1に薄力粉をまぶす。
-
3
ボウルに●の材料を混ぜる。
-
4
3に2のささみを入れる。
-
5
フライパンにオリーブオイルを熱して4を入れて中火にかける。
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6
片面が焼けたらひっくり返して蓋をして蒸し焼きにし、中まで火が通ったら出来上がり。
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