いかとおくらのハーブソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
やりいかはワタと軟骨を抜き、皮を剥きます。これを1ｃｍ幅の輪切りにします。
おくらは斜め切りにします。 - 2 オリーブオイルでいか・おくら・もやしを炒めます。
- 3 火が通ったら☆を加え混ぜて完成です！
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- いかおくら炒め
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