かんたん！おからの塊(^-^) レシピ・作り方

Name: かんたん！おからの塊(^-^)
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: おから ９０ｃｃ; にんじん １０ｇ; 長ネギ １０ｇ; 豆乳 ５０ｃｃ; 無添加だし ２０ｃｃ; お水 ２０ｃｃ

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約10分
300円前後

ぺすくべじ

低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

おから: ９０ｃｃ

にんじん: １０ｇ

長ネギ: １０ｇ

豆乳: ５０ｃｃ

無添加だし: ２０ｃｃ

お水: ２０ｃｃ

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作り方

1

お鍋に豆乳、無添加だし、お水をいれて点火する。
2

沸騰してきたら、おから、にんじん、長ネギをいれて3分待つ。
3

水分がしたたらないぐらいになったら、お皿に盛って出来上がり(^^♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お食事前に、魔法の言葉「ありがとう感謝」を伝えて頂きましょう(*^-^*)

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日：2016/01/16

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このレシピを作ったユーザ

ぺすくべじ

つくったよレポート（ 1 件）

2020/04/28 16:38

作りましたー

naben

nabenさんいつもレシピありがとうございます(^o^)次回も必ずご返信いたします★感謝＼(^o^)／

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