ニラ玉と竹輪の炒め物 レシピ・作り方

ニラ玉と竹輪の炒め物
  • 5分以内
  • 300円前後
ひまわり55
ひまわり55
タンパク質が29グラム摂取できます。健康のためのメニューを考えました。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ニラを2センチ位に切っておく
    卵をボールなどに割り
    鶏ガラスープの素を入れ軽く混ぜておく
    竹輪は斜めにお好きな大きさで切っておきます。
  2. 2 フライパンを熱し温まったら油をいれます。
    竹輪を入れ炒めたら卵を流し入れます。
    周りが固まり始めたら円を書くように混ぜます。
  3. 3 ニラを入れさらに軽く混ぜて塩コショウで味を整え出来上がり

きっかけ

弁当のおかずに作りました タンパク質多めの食事にしたかったので 作ってみました。

おいしくなるコツ

あまり炒めすぎないようにする

  • レシピID:1440035697
  • 公開日:2022/03/12
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