【ダイエット】なんちゃってパスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   糸こんにゃくは水洗いし、水気が無くなるまでフライパンで炒めておく。

2. 2

   ★をフライパンに入れ、中火でニンニクが薄茶色になるまで炒める。

3. 3

   ブロッコリーとシーフードを入れ中火で5分程炒める。

4. 4

   糸こんにゃくを入れて塩で味付けし、絡めたら完成。