鶏ムネ肉の長イモゴマ醤油ダレ炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鶏ムネ肉を一口大に切り、★の調味料が入ったビニール袋に入れて、よく揉んだあと10分ほどおきます。
- 2 味がなじんだら、ビニール袋に小麦粉を入れて軽く混ぜ合わせ、オリーブオイルをひいて温めたフライパンに入れます。
-
3
あわせて、カットした玉ねぎ、長イモ、青ネギを加えてよく混ぜ合わせながら炒め、全ての具材に火が通ったら完成*\(^o^)/*
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