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ダイエットに最適！簡単辛旨スンドゥブレシピ・作り方

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約15分
500円前後

えびちゃん5740

ささみ、だいこん、カプサイシンでダイエット効果抜群！、

みんながつくった数 13件

材料（2人分）

ささみ: 200g

大根: 1/3

ねぎ: 1/3

たまご: 1個

とうふ: 1丁

合わせ調味料

コチュジャン: 大さじ2

ごま油: 大さじ2

粉唐辛子: 大さじ3

お酒: 大さじ1

ねぎ: みじん切り

にんにく: みじん切り

しょうゆ: 大さじ1

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作り方

1

合わせ調味料を混ぜます
2

ごま油でささみを炒めて、色が変わったら水、だいこんをいれて沸騰させます
3

沸騰したら全ての具材と合わせ調味料をいれて煮立たせます
4

煮立ったら卵をいれて完成です^_^

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

にんにく、ごま油、唐辛子はお好みで調節

きっかけ

カロリーの低い鍋を考えました

公開日：2015/11/09

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関連情報

カテゴリ: 韓国鍋・キムチチゲ鍋

料理名: ダイエット辛旨スンドゥブ

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えびちゃん5740

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