ノンフライで！小アジのパセリ焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
- 小アジの開き 5尾
- 塩胡椒 少々
- 小麦粉 大さじ3
- 卵 1個
- パン粉 大さじ3
- パセリ 2本
- 中濃ソース 適量
- トマト（つけ合わせ） 1個
作り方
- 1 小アジの開きを半分に切って、塩胡椒を擦り込んで10分ほどおきます。
- 2 1.を小麦粉→溶き卵→パン粉の順につけ、クッキングペーパーに並べたあとパセリのみじん切りを散らします。
- 3 オーブンレンジのノンフライ機能で30分ほど焼きます。
-
4
付け合わせのトマトを添え、仕上げに中濃ソースをかけたら完成*\(^o^)/*
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