ノンフライでヘルシー！ししゃもフライ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ししゃもに塩胡椒をふりかけ、よく擦り込んだら10〜15分ほどおきます。
- 2 1.を小麦粉→溶き卵→パン粉の順につけていきます。
-
3
クッキングシートに2.を並べ、オーブンレンジのノンフライ機能で25〜30分加熱したら完成*\(^o^)/*
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