子ども向け　バンバンジー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんじんは細めの短冊切りにし、耐熱皿に入れて500w3分レンチンします。

2. 2

   ブロッコリーもよく洗い耐熱皿に入れて500w2〜3分加熱します。
   冷めたら食べやすい大きさにカットしてください。

3. 3

   ささみ肉の筋や皮を取り、片栗粉を全体にまぶします。鍋かフライパンに水を張り、沸騰したらささみ肉を茹でます。

4. 4

   全てのものに火が通る間に☆の調味料を器に入れてタレを作ります。

5. 5

   茹で上がったささみ肉・茹で卵が触れる程度に冷めたら食べやすい大きさにカットします。

6. 6

   水気を切ったブロッコリーとにんじんを皿に盛り、5のささみ肉と茹で卵も一緒に盛り付けます。

7. 7

   最後に☆のタレを上からかけて完成です。