ブルーベリーヨーグルトスムージー レシピ・作り方
材料(2人分)
- 冷凍バナナ 1本
- 冷凍ブルーベリー 20粒くらい
- ヨーグルト ティースプーン山盛り4杯
- 水 200mlくらい
作り方
- 1 カットした冷凍バナナと冷凍ブルーベリー、ヨーグルトをミキサーに入れ、水を加える。
- 2 ミキサーで、ガーーーーーっとミックスする。
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inunkun
小麦粉などのアレルギーがあるので、小麦粉をできるだけ使わない料理を作っています。
毎日ご飯と味噌汁と漬物、野菜のおかずで生きてます。
野菜中心のレシピです。
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