小麦粉不使用オートミールと豆腐のたこ焼き レシピ・作り方

小麦粉不使用オートミールと豆腐のたこ焼き
  • 約30分
ポンママれいな
ポンママれいな
小麦粉不使用!お豆腐でたんぱく質もたっぷりです!

材料(35個分人分)

作り方

  1. 1 キャベツは千切りに、魚肉ソーセージはたこ焼きのタコくらいの大きさに、オートミールはできればブレンダーで粉砕しておく
  2. 2 1に*の材料を加えて良く混ぜる
  3. 3 たこ焼き用のホットプレートにを320〜250度に調節して薄く油を塗ってから、生地を流し込み真ん中に一口大に切った魚肉ソーセージを入れる
  4. 4 固まってきたら竹串でひっくり返して反対も焼いたら完成
  5. 5 好みでソースをかけてどうぞ!

きっかけ

ダイエット中の夫が食べたいと言ったので

  • レシピID:1430021816
  • 公開日:2021/05/27
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カテゴリ
たこ焼き低カロリー主食絹ごし豆腐木綿豆腐オートミール
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