オートミールとおからパウダーの胡麻パン レシピ・作り方

オートミールとおからパウダーの胡麻パン
  • 約15分
ポンママれいな
ポンママれいな
ダイエットパンにどうぞ!

材料(1〜2人分)

  • *オートミール 40g
  • *おからパウダー 6g
  • *水 100ml
  • 1個
  • ○サイリウム 4g
  • ○エリスリトール 小さじ1
  • ○塩 ひとつまみ
  • ○米粉 5g
  • ○黒ごま 小さじ2
  • ○食用重曹 小さじ1/2
  • お酢 小さじ1/2

作り方

  1. 1 *の材料を混ぜてレンジで1分加熱
  2. 2 卵を加えてよく混ぜてから○の材料も加えてよく混ぜる
  3. 3 お酢も加えてよく混ぜて4等分に分けてクッキングシートに並べる
  4. 4 クッキングシートに並べて
    ノンフライヤーで180度10分加熱したら完成

きっかけ

息子の朝ごはんに

  • レシピID:1430021054
  • 公開日:2021/03/07
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カテゴリ
オートミールおから全粒粉・ライ麦・雑穀パン
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