ツナと長ネギで混ぜ御飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 長ネギの青い部分は輪切りにする
- 2 １と●をよく混ぜ合わせる
- 3 2を耐熱容器に入れてレンジで600w30秒チンする
- 4 3を混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
- 5 ４と雑穀ご飯を混ぜ合わせて出来上がり
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