黒ごまと海苔でおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ご飯 茶碗1杯分
- 味付け海苔 2枚
- ●すり黒ごま 大さじ1
- ●昆布茶 小さじ1
作り方
- 1 味付け海苔は千切りにする
- 2 1と●を混ぜ合わせる
- 3 2と雑穀ご飯を混ぜ合わせる
- 4 ３でおにぎりを作って出来上がり
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