オートミールとおからパウダー入りキャベツでごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ●の材料と2cmほどの大きさに切ったキャベツを混ぜ合わせる
- 2 1をレンジで600w3分チンする
- 3 2に卵を入れて混ぜ合わせる
- 4 3をレンジで600w1分チンする
- 5 4に塩コショウして出来上がり
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