たっぷりハーブの薬膳カレー レシピ・作り方

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pinkishsky
ルーから作るカレーですが、難しくなく、食べやすい味です。

材料(4人分)

ジャガイモ
4個
ニンジン
1/2本
玉ねぎ
3個
ピーマン
2個
セロリ
1/3本
クミンシード
大さじ2
コリアンダー
小さじ1
ガラムマサラ
小さじ1
大さじ1
だし汁
800cc
オリーブオイル
小さじ2
ベーリーフ
2枚
リンゴ
1個

作り方

  1. 1
    ジャガイモとニンジンは皮をむき、食べやすい大きさに切ります。
    セロリと玉ねぎは皮をむき、薄切りにします。
    ピーマンは食べやすい大きさに切ります。
    リンゴは皮をむきくし切りにします。
  2. 2
    鍋にオリーブオイルをひいて、玉ねぎとセロリをしんなりするまで炒め、残りの野菜と香辛料すべてとリンゴを入れて炒めます。
  3. 3
    数分炒めたら、だし汁と塩を加え、野菜がやわらかくなるまで煮れば出来上がりです。

きっかけ

体にやさしいくて食べやすいカレーがほしくて作りました(^▽^)/

公開日:2016/11/28

関連情報

カテゴリ
ルウから作るカレーその他のインド料理お疲れ気味の方低カロリーおかず野菜カレー
関連キーワード
ヘルシー ルーから 体にいい カロリー控え目
料理名
ルーから作るハーブカレー

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。 保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。 よろしくお願いします(○^-^○)

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