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ココナッツ夏野菜カレー レシピ・作り方

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pinkishsky
野菜たっぷりでおいしいです。
辛さはかなりマイルドなので、誰にでも食べやすいと思います。

材料(4人分)

オクラ
1パック
玉ねぎ
1個
ニンジン
1本
じゃがいも
2個
ズッキーニ
1本
パプリカ
1個
コーン
1/3本
カレー粉
小さじ2
ココナッツミルク
1缶
小さじ2
醤油
大さじ1
だし汁
800cc
オリーブオイル
大さじ1
トマト
1個
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作り方

  1. 1
    オクラはゆでて食べやすい大きさに切ります。
    他の野菜すべても皮をむいて、食べやすい大きさに切ります。
    コーンは芯から実を外します。
  2. 2
    鍋にオリーブオイルをひいて、コーンとトマトとオクラ以外の野菜すべてを軽く炒め、だし汁とカレー粉を入れて、野菜がやわらかくなるまで煮ます。
  3. 3
    トマトとコーンとオクラとココナッツミルクと塩と醤油を入れて、数分煮れば出来上がりです。

きっかけ

夏野菜のココナッツカレーが食べたくて作りました(^▽^)/

公開日:2016/08/28

関連情報

カテゴリ
野菜カレービタミンの多い食品の料理幼児食(3歳頃~6歳頃)低カロリーおかずルウから作るカレー
関連キーワード
ヘルシー ココナッツカレー 夏野菜 マイルド
料理名
夏野菜のココナッツカレー

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。 保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。 よろしくお願いします(○^-^○)

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