ヘルシー鶏つくね レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 玉ねぎをみじん切りにし、全ての材料をボウルに入れ、粘りがでるまでよくこねる。食べやすい大きさに丸める。
- 2 フライパンに油（分量外）をしき、中火で1を入れ、蓋をして焼く。
- 3 表面の色が変わったら裏返し、焼き目がつくまで焼いたら出来上がり。
- 4 お好みのタレをつけてどうぞ。
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