たっぷり野菜と鮭のグリルプレートレシピ・作り方

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野菜のグリルをたくさん食べたくて作りました。

材料（３人分）

甘塩の鮭: ３切れ

新玉ねぎ: １個

なす: ２本

キャベツ: 1/4個

そら豆: ３個

オリーブオイル: 大さじ２

塩: 小さじ1/2

コショウ: 少々

ご飯: 小鉢に３杯

作り方

1

玉ねぎは厚めの輪切りにし、ナスは縦に厚めに切り、キャベツは縦に３等分してから、鉄板に並べ、オリーブオイルと塩コショウをして、オーブンで２５０度で２０分焼きます。
2

鮭は魚焼きで両面、中に火が通るまで焼きます。
3

１をプレートに並べて、鮭も載せ、ご飯を小鉢に入れてひっくり返して載せ、最後に上にゆでたそら豆を載せれば出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜のグリルをたくさん食べたくて作りました。

公開日：2015/04/08

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関連情報

カテゴリ: ヘルシーワンプレートビタミンの多い食品の料理幼児食(3歳頃～6歳頃)お疲れ気味の方低カロリー主食

関連キーワード: ヘルシーワンプレートヘルシーワンプレートダイエット

料理名: 野菜と鮭のグリルプレート

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。よろしくお願いします（○＾－＾○）

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