ボリューム満点♡厚揚げとれんこんの旨ダレ炒め レシピ・作り方

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Guuママ
厚揚げモチモチ♡れんこんサクサク♡
厚揚げとれんこんだけのヘルシーレシピですがボリューム満点(๑•̀ㅂ•́)و✧
ご飯にぴったりの簡単旨ダレ炒めです♬
みんながつくった数 15

材料(2~3人分)

れんこん
200g
厚揚げ
1袋(四角の2枚入のやつです)
ごま油
大さじ1
片栗粉
大さじ2
☆酒
大さじ1
☆顆粒鶏ガラスープの素
小さじ1
☆めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
☆オイスターソース
大さじ1/2~1
白炒りごま
大さじ1

作り方

  1. 1
    【下準備】鍋に厚揚げが浸かる程度のお湯を沸かし、厚揚げを入れて1分ほど湯通しし、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
    面倒だったらキッチンペーパーで軽く拭き取るだけでもOKです。
  2. 2
    厚揚げは半分に切り、さらに1センチ程度切りにし、ビニール袋に入れ片栗粉を加え、優しくシャカシャカ振ってまぶします。
  3. 3
    れんこんは皮をむき、5ミリ程度のいちょう切りにし、5分程水にさらし水気を切っておきます。
  4. 4
    フライパンにごま油をひき2を入れて、全面カリッとするまで焼きます。
  5. 5
    3を加え火が通るまで炒めたら、☆の材料を加え炒め合えたら火を止め、白炒りごまを加え混ぜてできあがりです。
  6. 6
    器に盛ってお好みで小ネギを散らしてお召し上がりください♡

おいしくなるコツ

れんこんは火を通しすぎると歯ごたえがなくなってしまうので、火を通しすぎないようにしてくださいね♡

きっかけ

厚揚げレシピを色々研究中です♬

公開日:2022/10/14

関連情報

カテゴリ
厚揚げ簡単おつまみ簡単夕食300円前後の節約料理れんこん
関連キーワード
時短 節約 低カロリー ダイエット 簡単 糖質制限 低糖質 簡単メイン 簡単副菜 厚揚げでメイン 簡単おつまみ ビールに合うおつまみ 厚揚げれんこん
料理名
厚揚げとれんこん炒め、厚揚げとれんこんの中華風炒め

このレシピを作ったユーザ

Guuママ フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡ お酒と白飯が大好きです( *´艸`) 節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡ おつまみ*お弁当*あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧ ☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚ 2022.1.12start

つくったよレポート( 10 件)

2023/11/16 14:46
おいしかったです。
きのう
きのうさん♬ こちらも〜♡とっても美味しそうに作ってくださりありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ お口に合って嬉しいです♪
2023/09/13 20:46
鶏がらスープがなくて牛ダシを使いましたが、美味しく出来ました!! ありがとうございました♡
名探偵あな
名探偵あなさん、はじめまして♡ とっても美味しそうに作ってくださりありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ お口に合って嬉しいです"(ノ*>∀<)ノ

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