材料3つ！簡単に作れるダイエットキンパ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルに卵を割り入れる

   

2. 2 ほうれん草は洗って食べやすい大きさに切り、
   塩少々入れて①の卵と混ぜ合わせる

   

3. 3 フライパンで両面焼く

   

4. 4 人参は細切りにしてごま油、塩で炒める

   

5. 5 海苔の上に卵焼き、人参を乗せて巻いていく

   

6. 6 巻き終わりに、海苔の端っこに水を塗りしっかりくっつける
   
   （切った時に崩れないようにする為！）

   

7. 7 巻き終わった後にごま油を軽く塗って完成！