デリ風♡ブロッコリーとシーフードミックスのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ブロッコリーは小房にわけます。(茎の部分は細かく切ります)
   耐熱ボウルに入れ、水大さじ3（分量外）をかけ、ふんわりとラップをし、600wのレンジで3～4分程度加熱します。

   

2. 2 小さめのお鍋に水300ccと塩（分量外）を少々入れて、沸騰したら凍ったままのシーフードミックスを入れ2分程茹でたら、ザルにあげてときます。

   

3. 3 ブロッコリーの加熱が終わったら、2のシーフードミックスのザルの上に一緒にあげて、水気を切ります。

   

4. 4 フライパンにオリーブオイルをひき、卵をスクランブルエッグ状にします。

   

5. 5 ボウルに☆材料を入れて軽く混ぜ合わせ、3と4を加えて、優しく混ぜ合わせたらできあがりです。

   

6. 6 器に盛ってお召し上がりください♡