栗のおかゆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- むき栗 約50g
- ご飯 50g
- お湯か水 2カップ
- 塩 適量
- 黒糖か三温糖 適量
作り方
-
1
背の高いコップにカップ1のお湯と栗を入れてハンドミキサーにかけます。
-
2
鍋に①と残りのお湯、ご飯を入れて時々混ぜながら弱めの中火で煮ます。
-
3
煮詰まってきたら弱火で温めていきます。
-
4
最後に塩と黒糖で味をととのえて出来上がりです。
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- 料理名
- 栗のおかゆ
オレイリーさんち
TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。 みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)？でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中です ガンバ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ! 追記：病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!
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アンチエイジング、便秘、血圧を正常にするなどの効果が期待できるそうです。