【低糖質】アボカドとマグロのガーリック醤油和え！ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
低糖質マニアayako
切って和えるだけ！火も使わずあっという間に完成します！
ニンニク香る醤油ダレが絶品！
ご飯にのせてどんぶりにしても美味しいです(^^)
みんながつくった数 3件

材料（２人分）

マグロ刺身用
１パック250~300g
アボカド
一個
ニンニク
１片
醤油
大さじ１強
オリーブ油
小さじ１
ごま油
小さじ１
大葉
５枚
レモン汁
小さじ１

作り方

  1. 1
    アボカドは一口サイズに切ります。
    器にアボカドを入れレモン汁を回しかけ軽く混ぜ合わせます。
  2. 2
    マグロもアボカドと同じサイズにカットします。
  3. 3
    ニンニクはすりおろし、大葉は千切りにします。
  4. 4
    １のアボカドが入っている器に、マグロ、ニンニク、大葉、調味料を入れ、よく混ぜ合わせたら完成です！
  5. 5
    お皿に盛り付けて、お好みでマヨネーズをトッピングしても美味しいです(^^)
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

アボカドはよく熟れている柔らかいものがオススメです！

きっかけ

糖質制限中でも美味しいものが食べたくて考えました(*´∀｀)

公開日：2020/10/21
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
マグロガーリック・にんにくしそ・大葉アボカドアボカドサラダ
関連キーワード
時短 家飲み おつまみ 低糖質
料理名
マグロとアボカドのポキ

このレシピを作ったユーザ

低糖質マニアayako 主人が二型糖尿病になりましたー！ いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事！ 試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています！ 愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい！ https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items

つくったよレポート（ 2 件）

2021/07/23 21:33
半額のマグロでもすごく美味しくいただけました！ごちそうさまでした！
luckten
レポありがとうございます(*≧∀≦*) お口に合って嬉しいです！
2020/10/22 10:44
とても美味しかったです！
しじみしじみ
レポ&写真までありがとうございます！！お口に合って良かった良かったです(*´∀｀)

おすすめの特集

もっと見る

マグロの人気ランキング

1位 ご飯がすすむマグロステーキ
2位 刺身の切り落としでOK☆絶品”漬け丼”
3位 【簡単】余ったお刺身はとりあえず「漬け」で保存
4位 黄金比率の漬けタレで本格的！まぐろの漬け丼
5位 ♡ハワイの気分を自宅で♪15分で作れる簡単ポキ丼♡
6位 魚の子　魚卵の煮付け
7位 タレの黄金比１：２：３！　お好み漬け丼♪
8位 まぐろ加熱用～ニンニク醤油焼き
9位 夫が喜ぶＮＯ１メニュー★マグロのユッケ
10位 ツナのマカロニサラダ
マグロのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ガーリック・にんにく
TOP10
しそ・大葉
TOP10
アボカド
TOP10
アボカドサラダ
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

お刺身でも焼いてもおいしい！「まぐろ」が主役の献立
丼ぶりでもおかずでも！「マグロ」が主役の献立
アレンジいろいろ「マグロ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする