おやつにも☆かぼちゃと黒豆煮のヨーグルト和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 かぼちゃは一口サイズにカットして耐熱皿に入れラップをかけてレンジ600wで2分加熱し、粗めに潰す。
- 2 1に★を加えて混ぜ合わせ、黒豆煮を加えてざっくりと混ぜ合わせたら完成。
- 3 ※お好みでシナモンパウダーを振って
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おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」
《妻歴12年・ママ歴9年・おうち料理歴12年》
冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡
栄養満点で家族想いのご飯を目指す。
簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆
／食生活アドバイザー2級取得
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