ほうれん草とちくわとアーモンドのヨーグルト和え レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ちくわは縦６等分に切り、３ｃｍほどの長さに切ります。ほうれん草は塩茹でして、水けを絞って３～４ｃｍの長さに切ります。アーモンドは粗く刻みます。
-
2
ボウルに●の材料を混ぜ合わせ、①の材料を加えて混ぜて、完成です。
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ぽんぽんぷー
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