ゴーヤと鶏ムネ肉の煮物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水100ccに調味料を加え煮立て、半分に切って種を除き薄く切って冷凍したゴーヤを入れて3分煮る。
   ＊ゴーヤ冷凍保存は
   sundisk* さんのレシピ
   ID: 1710003704

2. 2

   1～2㎝角に切った鶏ムネ肉を加え、反しながら4～5分煮る。

3. 3

   器に盛り、炒り胡麻をかけて出来上がり！