コロナ対策☆簡単☆長芋オクラの常備菜 レシピ・作り方

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☆☆ひまわり☆☆
長芋のぬめり成分は、喉や鼻の粘膜の働きをサポートして、ウイルスの侵入を防ぐ役割をし、オクラは腸内環境を整え免疫力アップが期待できるそうです。
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

オクラ
2パック(10本前後)
長芋
1本
★めんつゆ
大さじ2
★酢
大さじ2
★ごま油
大さじ1
塩
少々

作り方

  1. 1
    【おくらの下処理】ネットの上から塩をふり両手でゴロゴロと転がしうぶ毛をとり、洗います。
  2. 2
    手順1のおくらを輪切りにし、長芋は皮をむき角切りにしてジップロックに入れ、さらに★全てを入れ混ぜ合わせ完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

コロナ対策について調べていて、おくらと長芋が効果的とのことでしたので、作りました☆

公開日：2020/11/07
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関連情報

カテゴリ
オクラ300円前後の節約料理5分以内の簡単料理長芋
関連キーワード
時短 常備菜 コロナ対策 免疫力アップ
料理名
長芋とオクラの常備菜

このレシピを作ったユーザ

☆☆ひまわり☆☆ ご覧頂きありがとうございます(＊＾＾＊) 少しずつレシピをのせていけたらと思っております♪ 皆様のレシピもたくさん再現していきたいです。 宜しくお願い致します。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/08/02 11:47
さっぱりしていて美味しかったです
ぽむ☆
レポートをありがとうございます(>_<)長い間ログインをしておらず御礼のご連絡が大変遅くなり申し訳ございませんでした(;_;)大変嬉しく有難うございました><

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