卵不使用 基本のゴーヤチャンプル レシピ・作り方

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きの2126
卵を使わないタイプのシンプルなゴーヤチャンプルです

材料(4人分)

ゴーヤ
1本
しめじ
1パック
豆腐
100g
豚こま肉
100g
もやし
1袋
しょうゆ
大さじ2
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1
    ゴーヤは縦半分に切り種を除いて薄切りにします
  2. 2
    しめじは石づきを落として手で割きます
  3. 3
    豆腐は食べやすいサイズに切ります
  4. 4
    軽く油をしいたフライパンに豚肉、ゴーヤ、もやし、しめじを入れ中火で炒めます
  5. 5
    ゴーヤがしんなりしてきたら豆腐も入れてさらに炒めます
  6. 6
    しょうゆ、塩胡椒で味付けします

おいしくなるコツ

豆腐は少し崩れるくらい炒めるのがおすすめです

きっかけ

いつもは卵を入れますが、入れないバージョンも作りました

公開日:2020/08/29

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カテゴリ
ゴーヤチャンプル夏バテ対策しめじもやし卵を使わない(卵アレルギー)

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