ダイエット飯!豆腐リゾット レシピ・作り方

ダイエット飯!豆腐リゾット
  • 約15分
  • 300円前後
ここりん♪
ここりん♪
豆腐でかさまし、満足感もあるリゾットです!
ダイエット食を超えて普通においしいです!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 フライパンで鶏挽き肉を炒めて、一旦取り出す。
  2. 2 同じフライパンで、オリーブオイルを入れて白米を弱火で炒める。白米がうっすら透明になるまでが目安。
  3. 3 白ワインを入れて弱火で5分ほど煮込む。
  4. 4 豆腐をいれてくずす。
  5. 5 ★をすべて入れて10分煮込む。米の芯がなくなれば完成!

きっかけ

コロナ太りを解消するために、かさまし料理を作ろうと思って。想像以上においしかったです。

おいしくなるコツ

味は適当に整えます!持ち麦をいれると食物繊維もとれます!

  • レシピID:1410014346
  • 公開日:2020/06/16
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
低カロリー主食胃に優しい・消化に良い料理糖質制限・低糖質
料理名
豆腐
ここりん♪
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る