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★ダイエットにも♪冷たいトマト茶漬け★ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 冷えたご飯

    お茶碗1杯位

  • トマト

    1/2個

  • お茶漬けの素(海苔)

    1袋

  • 刻みネギ

    適量

  • わさび

    お好みで

  • 麦茶

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
★ダイエットにも♪冷たいトマト茶漬け★
  • 100円以下

凄くさっぱりとしているので食欲が無くなった時にもサラッと食べられます♪

作り方

  • 1

    トマトを適当な大きさに刻む。
    冷えたご飯の上にお茶漬けの素、トマト、刻みネギ、わさびを乗せる。

  • 2

    冷たい麦茶をかければ完成♪

きっかけ

冷たいご飯はダイエットに効果的というのを耳にして…じゃあトマトも一緒に使ったら更に良いんじゃないかと思い作ってみました。

レシピID: 1410005165

公開日:2012.06.11

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関連情報

料理名
お茶漬け
料理用途
普段の料理

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