ゴーヤの輪っかにツナ埋めてみた レシピ・作り方

作り方

1. 1 ゴーヤを輪切り半分にする。
   ゴーヤを均等輪切りに切る。
   ゴーヤの綿をスプーンなどで取り除く。
2. 2 ツナの油を切る。
   玉ねぎをみじん切りにする。
3. 3 ツナと玉ねぎを混ぜて、小麦粉または片栗粉を入れ、混ぜる。
4. 4 ゴーヤの輪っかにツナと玉ねぎを混ぜたやつをスプーンなどで敷き詰める。
   （手でやった方が隙間なく埋まる）
5. 5 焼いてる表面が色づいてきたら硬めのヘラを使って裏返す。
   裏返す時にゴーヤとツナが離れ離れにならないように気をつける。
6. 6 両面を焼けたらお好みの味付けをして完成✨