【青じそ】青梗菜とツナトマトとしめじのドレソテー♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 青梗菜は３センチ幅に切りしめじは石づきを取ってばらし、トマトは一口大の乱切りにする。
- 2 フライパンにチンゲン菜としめじを入れて火にかけて水大さじ１強とトマトを入れてざっと炒める。
-
3
２にツナとリケンのノンオイル青じそを入れて味をからめ、雑穀ご飯にのせていただきます。
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kojarin7
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