新玉ねぎとイカの簡単炒め レシピ・作り方

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新玉ねぎの甘味が美味しいです~

材料(1人分)

イカ
1杯
新玉ねぎ
1/2個
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
胡麻油
小さじ2

作り方

  1. 1
    玉ねぎは薄くスライス。イカはハラワタを取り除き洗って1センチに輪切り。
  2. 2
    フライパンに小さじ1の胡麻油を熱して①を入れサッと中火で火が通るまで炒める。
  3. 3
    仕上げに醤油とみりんで味を調えてごま油小さじ1で風味をだし出来上がり。

きっかけ

イメージで食べたいと思って作りました。

公開日:2016/05/05

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カテゴリ
その他の野菜炒め低カロリー主食いか全般

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