フライパン不要！鶏肉のピリ辛照り焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鳥もも肉を開き両面フォークでブスブス刺し、☆が入ったビニール袋に入れ揉み込み、15分置く。

2. 2

   耐熱容器に1をタレごと入れ、皮目を上にしてラップをかけ、3分チンする。

3. 3

   2を取り出し、裏返してさらに2分チンする。

4. 4

   3を取り出し、皮目を上にしてオーブントースターで焼き目が付くまで3〜5分くらい焼く。

5. 5

   お皿に千切りしたレタスを乗せる。4を包丁で食べやすい大きさに切り、お皿に盛って完成。