イワシと大豆とブロッコリーの熱々オーブン焼き♪ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
イワシは頭と内臓と骨を取って洗い、包丁でたたき、ゆで大豆も一緒にたたいて塩コショウと卵を混ぜる。
-
2
１に玉ねぎのみじん切りとブロッコリーの茎をみじん切りにしてみりんとみそを混ぜ、グラタン皿に入れてならす。
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3
２をオーブントースターに入れて１２分～１５分ぐらい焼き、ブロッコリーを添えてトマトケチャップを添えていただきます。
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kojarin7
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