水菜としめじのみそ汁&手羽元の黒酢煮&おひたし♪ レシピ・作り方

水菜としめじのみそ汁&手羽元の黒酢煮&おひたし♪
  • 約30分
  • 300円前後
kojarin7
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サットできる水菜としめじと玉ねぎのおみそ汁と手羽元の黒酢煮とおひたしのヘルシーメニューです。
ダイエットにおすすめで~す♪

材料(1人分)

  • 水菜 4分の1株
  • しめじ 10グラム
  • 玉ねぎくし切り 3センチ
  • だし汁 150CC
  • みそ 小さじ2
  • 雑穀ごはん 2分の1膳
  • レシピID:1400013589 一人分
  • レシピID:1400013590 一人分

作り方

  1. 1 玉ねぎはくし切りにし、しめじは石づきを取ってばらし、だし汁を沸かして入れてさっと煮る。
  2. 2 1にみそを溶き入れて、ざく切りにした水菜を入れてお椀によそう。
  3. 3 プレートに2のみそ汁と雑穀ごはんをのせ、レシピID:1400013589 の手羽元の黒酢煮とレシピID:1400013590のにらとエノキのおひたしものせていただきます♪

きっかけ

ダイエットワンプレートに野菜たっぷりのおみそ汁を。

おいしくなるコツ

水菜はさっと煮てもおいしいです。

  • レシピID:1400013591
  • 公開日:2015/04/18
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カテゴリ
ヘルシーワンプレート
料理名
水菜としめじのみそ汁&手羽元の黒酢煮&おひたし♪
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